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Gesund und fit: Neues Fatburnprogramm von BRIGITTE

Wer jetzt in Sachen Fitness so richtig durchstarten und dabei auch abspecken will, findet bei BRIGITTE ein nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zusammen gestelltes Übungsprogramm - bzw. gleich zwei: eine Übungsserie für Anfänger und eine für Fortgeschrittene, sehr gut erklärt und bebildert! Im Intro-Artikel heißt es: "Alle Experten sind sich einig: Wer Fett verbrennen, sein Gewicht reduzieren, die Figur modellieren und den Stoffwechsel richtig in Schwung bringen will, [...] weiter ...

Schön und Gesund mit Medical-Beauty

Unsere Medical-Beauty-Immun-Behandlung stärkt nicht nur die Abwehrbarriere Ihrer Haut. Mit Spezial-Produkten, die in der medizinischen Forschung entwickelt wurden, gelingt es, die Derma Membran Struktur wieder aufzubauen. Dadurch können auch krankhaftbedingte Schädigungen der Haut erfolgreich behandelt werden. Z. B. bei Schäden durch Strahlentherapie, Chemotherapie, Klima und Umwelt konnten wir bereits sehr gute Erfolge erzielen. Mit Kräuterbädern, Wickeln und Kräuterkissen tun wir [...] weiter ...

Wellness PLUS - die Wohlfühlmesse für Körper und Seele

Berlin ist immer mal wieder eine Reise wert: Vom 24. bis 28. Januar - zeitgleich mit der Internationalen Grünen Woche - lockt die Wohlfühlmesse WELLNESS PLUS interessierte Besucher und Anbieter in die Hauptstadt. "Die WELLNESS PLUS präsentiert ihren Besuchern in entspanntem Ambiente ein vielfältiges Angebot an Wellnessprodukten und Dienstleistungen: von den Themen Gesundheit und Ernährung, über Fitness, Beauty + Spa bis hin zu Entspannung und Reisen" heißt es im [...] weiter ...

Start ins neue Jahr: In Bewegung kommen

Zum Start ins neue Jahr boomen die Fitness-Center: Neue Mitglieder rücken dem Winterspeck zu Leibe, voll der guten Vorsätze, nun endlich ernst zu machen mit dem gesünderen, sportlicheren Leben! Ich drücke allen die Daumen, die diese Art Aufbruch zu neuen Ufern proben, doch selber hab' ich das schon hinter mir: Drei Jahre Fitness-Center mit zweimaligem Neustart zum Jahreswechsel. Ein paar bewegte Wochen lang war es wunderbar, dann wurden meine Besuche spärlicher, schließlich landete [...] weiter ...

Lieber leichter leben - Anna Winters Pläne fürs neue Jahr

Mitten hinein in die Zeit der guten Vorsätze setzt Anna Winter (38) in ihrem BRIGITTE-Blog ihre Trickkiste zum Abnehmen. Bis zu ihrem 40. Geburtstag will sie 40 Kilo abnehmen und hat sich dafür ein reichhaltiges Arsenal hilfreicher Methoden vorgenommen: Morgens ballaststoffreich frühstücken, den Hunger mittels viel Wasser gar nicht erst aufkommen lassen, viel schwimmen, Fahrrad fahren und "Gymnastik für Moppel", ein Ernährungstagebuch führen, kohlehydratreiche Sättigungsbeilagen [...] weiter ...

Stiftung Warentest untersucht alternative Heilverfahren

Verhelfen Fasten, anthroposophische Medizin oder Yoga wirklich zu besserer Gesundheit? Da es immer mehr "alternative Heilmethoden" aus der sogenannten Komplementärmedizin gibt, will die Stiftung Warentest den Dschungel lichten und Orientierung bieten: Auf www.stiftung-warentest.de/anderemedizin/ heißt es: "Wir beleuchten kritisch über 50 "alternative" Heilmethoden und geben Ihnen damit eine Grundlage zur eignen Beurteilung sinnvoller Diagnose- und Therapieverfahren. Von A wie Akupunktur [...] weiter ...

Yoga im Büro

Natürlich ist es wunderbar, wenn man die Zeit findet, eine Yoga- oder TaiChi-Schule zu besuchen und sich intensiv auf die jeweilige Praxis einzulassen. Auch in Wochenendworkshops und Kurz-Urlauben können wir "am Stück" viel für ein gesünderes, entspannteres und beweglicheres Leben lernen. Leider passiert es dann doch allzu oft, dass das Gelernte im Alltag wieder versandet und mehr und mehr in Vergessenheit gerät. Mir geht es jedenfalls so: wenn mich die vielfältigen Aufgaben im [...] weiter ...

TCM - was ist das? Website und E-Book zur Traditionellen Chinesischen Medizin

Eine Einführung in die traditionelle chinesische Medizin (TCM) gibt Dr. med. Thomas Wetzel auf seiner Website "TCM - was ist das?". Die Seiten sind übersichtlich und ansprechend gestaltet, die Sprache klar und verständlich - gefällt mir gut! Am großen Thema "Ursachen von Krankheit" erläutert Dr. Wetzel zum Beispiel den wesentlichen Unterschied zur schuldmedizinischen Betrachtung in aller Kürze so: "Neben Unfällen und den Folgen einer ungeeigneten Lebensweise sind es vor allem zwei [...] weiter ...

Tipps gegen den Kater - und einen guten Rutsch!

Allüberall knallen an Silvester die Korken, doch beschränkt sich der Alkoholkonsum in diesen Tagen meist nicht auf die Zeit rund um Mitternacht. Tipps, wie man nach einer durchzechten Nacht wieder halbwegs auf die Beine kommt, gibt es zu Hauf: das morgendliche "Konterbier", Calcium, Traubenzucker - jeder schwört auf ein anderes Mittelchen, doch das meiste davon ist reiner Humbug. Der Alkoholabbau dauert so lange, wie er eben dauert, dagegen ist kein Kraut gewachsen. Oder doch? Manche [...] weiter ...

TCM-Behandlungen als Dia-Shows

Akupunktur, Schröpfen, Moxibustion, Tuina-Massage - wer würde nicht gerne mal zusehen, bevor man sich selbst in die Hände eines TCM-Arztes begibt? Die Seite Akupunktur in China - die kleinen Diashows auf Akupunktura.de gibt detallierten Einblick in die einzelnen Behandlungen. Auch Operationen unter Akupunktur-Anästhesie werden gezeigt, zum Beispiel ein Kaiserschnitt. Mich beeindrucken immer wieder die Bilder vom Schröpfen - irgendwann werde ich es mal selber ausprobieren, bei Ebay [...] weiter ...

Umfrage: Was macht die Haut schön?

Das frei HautforschungsInstitut wollte wissen, welchen Stellenwert die Hautpflege im Bemühen um schöne Haut hat und befragte in einer repräsentativen Umfrage 1.000 Männer und Frauen zwischen 14 und 88 Jahren. Hier das Ergebnis: "Den wichtigsten Beauty-Wirkstoff gibt es umsonst: Frische Luft ist mit 91,6 Prozent der Nennungen der Renner. Gleich darauf folgt für 91,5 Prozent der Befragten die gesunde Ernährung. Immerhin 80 Prozent der Frauen und Männer halten Schutz vor [...] weiter ...

Abnehmen mit dem Online-Diätcoach

Kann man "per Mausklick abnehmen"? Schön wär's, denn in diesen Tagen mit den vielen Festen und Feiern zeigt der Blick auf die Waage, dass das Schlemmen nicht folgenlos geblieben ist. Spätestens zu Neujahr soll sich das wieder ändern - aber wie?? Das Magazin Healthy Living bietet mit dem "Wohlfühl-Assistenten" ein wissenschaftlich entwickeltes Programm für die Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt, das von Öko-Test immerhin mit SEHR GUT bewertet wurde. Dabei erstellt ein [...] weiter ...

Weihnachten braucht Gelassenheit

Nun ist es also soweit: der vorweihnachtliche Trubel hat ein Ende, die Geschenke liegen bereit, das Essen ist weitgehend vorbereitet. Jetzt kann es starten, das "Fest der Feste", von dem so vieles erwartet wird: Harmonie, Friede, gute Stimmung, Besinnlichkeit und ein über Tage währendes liebevolles Zusammensein derer, die wir lieben. Doch gerade die hoch gespannten Erwartungen bewirken oft das Gegenteil des Erwünschten. "Oft haben die Menschen ein idealisiertes Bild von Weihnachten [...] weiter ...

Mehr Trinken hilft beim Abnehmen

Immer wieder mal nehme ich mir vor, mehr zu trinken. Mindestens zwei Liter am Tag sollten es sein, am besten kühles, aber nicht eiskaltes Leitungs- oder Mineralwasser. Leider bleibt es oft genug beim guten Vorsatz: ich beginne den Tag mit einem großen Milchkaffee aus Espresso, dem dann noch weitere über den Tag verteilt folgen. Ob und wann mal ein Glas Wasser dazu kommt, bleibt eher dem Zufall überlassen, denn leider kann ich mich auf mein Durstgefühl nicht verlassen. Nun hab' ich [...] weiter ...

Downshifting - neuer Trend zum einfachen Leben

Immer mehr Menschen stöhnen über Zeitmangel, überquellende Terminkalender, kaum mehr zu bewältigende Informationsmengen und allzu viele soziale Verpflichtungen. Stress bestimmt den Alltag, es bleibt keine Zeit für Entspannung und schon gar nicht für die Besinnung auf das Wesentliche. Dem stellt sich ein neuer Trend aus Amerika und England entgegen: Die "Downshifter" führen ein Leben in "Freiwilliger Einfachheit" (engl. voluntary simplicity). Sie verzichten bewusst auf Besitz und [...] weiter ...

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